Author: James Jacobson 著者：ジェームズヤコブソン
Article source: http://holisticonline.com/ . 記事のソース： http://holisticonline.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Meditation is as simple as a walk in the dog park.瞑想は、公園で犬の散歩のように単純です。 Imagine sitting down with your dog.あなたの犬と一緒に座っ想像してください。 As you both begin to relax, your breaths become longer, less hurried.あなたは、あなたの息は、あまり長くなる急いでリラックスし始める。 Your thoughts slow down until it seems like you are not thinking at all.まで、あなたのような、まったく考えていないようだあなたの考えを遅らせる。 If you and your dog already share moments like these, then you've glimpsed the bliss of meditation.このような場合、あなたとあなたの犬は既に共有瞬間、その後、瞑想の至福glimpsedしている。 Meditation is great for dogs.瞑想の犬に最適です。 Not only does it improve a dog's health and well-being, but excitable dogs become calmer, aggressive dogs become more loving, and dogs that once whined and howled for attention become quieter and more content.それだけでなく、犬の健康と豊かさを向上させる場合は、積極的な犬より、好きになると、穏やかになっているが、興奮しやすい犬と犬が一度whinedと注目を集めるためにhowled静かになるとより多くのコンテンツ。 Meditation is great for you, too.瞑想には、あまりにも大きい。 It relieves stress and sharpens your mental focus.にはストレスを解消し、精神的な焦点をシャープ。 Here are five ways to get started on a non-dogmatic meditation practice.ここ以外を開始するには5つの方法の独断的な瞑想の練習している。 Schedule a regular time.通常のタイムスケジュール。 First thing in the morning is a great time, or right after you get home from work but before you get into your evening activities.朝一番に素晴らしい時間、または右後には仕事から家に帰る前に夜の活動に入るです。 The more consistent you are, the more you and your dog will be able to ease into meditation.より多くの場合、より多くのあなたとあなたの犬の瞑想には一貫性を緩和することができる。 Develop a ritual.儀式を開発。 Ritual helps to prepare you and dog for meditation.犬をリチュアルと瞑想のための準備するのに役立ちます。 Light a candle, burn incense, put on quiet music, or sit in the same place and position each day.ろうそくの光は、やけど香、静かな音楽や、毎日同じ場所に座ると位置を着た。 Let go of expectation.期待に行こうよ。 If you have a pre-conceived idea of what your meditation experience will be, you'll just get frustrated.の場合は事前にお客様の瞑想を体験すると、イライラするよされるだけで何の考えアイデアを持っている。 Your experience will not be the same as someone else's and chances are, will be different for you from day to day.あなたの経験をされません誰か他の人と同じで、チャンスは、あなたにとっては毎日異なることにしている。 Enjoy your meditation, however it turns out.あなたの瞑想をお楽しみ下さい、しかし結局のところ。 Connect with your dog.あなたの犬を連れて接続します。 When you sit down to meditate, your dog should be either lying next to you or on your lap.ダウン瞑想に座っているときに、あなたの犬のいずれかをひざの上の横に嘘をついたり、しなければならない。 Put one or both hands on your dog.あなたの犬を入れて、 1つまたは両方の手。 This connection is soothing to him.この接続は彼に癒されます。 Your dog may get up.あなたの犬を起こす可能性があります。 That's okay.大丈夫だよ。 Just stay quiet, and when your dog returns, put your hand or hands back on him.だけで、静かな滞在時に犬を返しますが、彼にあなたの手や手を入れた。 Conclude your meditation the same way each time.あなたの瞑想するたびに同じように結論した。 This signals your body and mind, as well as your dog, that it's time to move on to the next part of your day.これはあなたの体と心だけでなく、あなたの犬は、それの時間でお客様の1日の次の部分に移動する信号。 The transition should be gentle rather than jarring.の移行ではなく、優しくしてください不快感を与える。 Pet your dog slowly, lengthening the stroke from short to long; whisper or say aloud an affirmation, quote, or prayer; or roll your head from side to side.ペットの犬ゆっくりと、ショートからロングストローク延長;ささやき声や声を出しては、肯定、見積もり、または祈りと言う;またはロール左右に頭を。 Meditating with your dog is as individual as your relationship with your dog.あなたの犬を連れて瞑想として個々のお客様の犬とお客様との関係となっています。 Be patient.我慢してやれよ Try different things.違うことを試してください。 There are few rules about meditation.瞑想については、いくつかのルールがあります。 The perfect meditation is whatever brings you and your pooch bow wow bliss.瞑想は完璧なものとなるあなたの犬すごい至福おじぎしている。 How to Meditate with Your Dog: An Introduction to Meditation for Dog Lovers presents a non-dogmatic approach to meditation.どのようにあなたの犬と瞑想：瞑想への入門講座愛犬家のための非瞑想に独断的なアプローチをプレゼント。 To fetch a free chapter from the book and the introduction from the audiobook go to http://www.DogMeditation.com .とは、オーディオブックからの導入http://www.DogMeditation.comに行くの本から無料の章を取得してください。
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