Bow Wow Bliss: Five Ways to Meditate with Your Dog Bow Wow Bliss: cinq façons de méditer avec votre chien

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Meditation is as simple as a walk in the dog park. La méditation est aussi simple que de se promener le chien dans le parc.

Imagine sitting down with your dog. Imaginez assis avec votre chien. As you both begin to relax, your breaths become longer, less hurried. Comme vous commencer à la fois la détente, votre respiration devient plus long, moins pressé. Your thoughts slow down until it seems like you are not thinking at all. Vos pensées ralentir jusqu'à ce qu'il vous semble que la pensée ne sont pas du tout.

If you and your dog already share moments like these, then you've glimpsed the bliss of meditation. Si vous et votre chien déjà partager des moments comme ceux-là, vous avez entrevu le bonheur de la méditation.

Meditation is great for dogs. La méditation est grand pour les chiens. Not only does it improve a dog's health and well-being, but excitable dogs become calmer, aggressive dogs become more loving, and dogs that once whined and howled for attention become quieter and more content. Non seulement faut-il un chien d'améliorer la santé et le bien-être, mais les chiens deviennent nerveux calme, chiens agressifs devenir plus aimant, et une fois que les chiens et whined attention howled pour devenir plus silencieux et plus de contenu. Meditation is great for you, too. La méditation est grand pour vous aussi. It relieves stress and sharpens your mental focus. Il soulage le stress et permet de concentrer votre mental.

Here are five ways to get started on a non-dogmatic meditation practice. Voici cinq façons d'obtenir commencé sur un non-dogmatique pratique de la méditation.

Schedule a regular time. Prévoir un temps ordinaire. First thing in the morning is a great time, or right after you get home from work but before you get into your evening activities. Première chose le matin est un grand moment, ou juste après votre retour de travail, mais avant d'arriver dans votre activités en soirée. The more consistent you are, the more you and your dog will be able to ease into meditation. Le plus vous êtes, plus vous et votre chien sera en mesure de facilité dans la méditation.

Develop a ritual. Mettre en place un rituel. Ritual helps to prepare you and dog for meditation. Rituel aide à vous préparer pour le chien et la méditation. Light a candle, burn incense, put on quiet music, or sit in the same place and position each day. Allumer une bougie, brûler l'encens, mis en musique calme, ou de s'asseoir à la même place et la position chaque jour.

Let go of expectation. Laissez aller de l'attente. If you have a pre-conceived idea of what your meditation experience will be, you'll just get frustrated. Si vous avez un pré-conçu idée de ce que votre expérience de la méditation sera, vous aurez simplement frustrés. Your experience will not be the same as someone else's and chances are, will be different for you from day to day. Votre expérience ne sera pas la même que celle de quelqu'un d'autre et il ya des chances, sera différent pour vous de jour en jour. Enjoy your meditation, however it turns out. Profitez de votre méditation, cependant, il s'avère.

Connect with your dog. Connectez-vous avec votre chien. When you sit down to meditate, your dog should be either lying next to you or on your lap. Lorsque vous s'asseoir pour méditer, votre chien devrait être située à côté de vous ou sur vos genoux. Put one or both hands on your dog. Mettre une ou deux mains sur votre chien. This connection is soothing to him. Cette connexion est apaisant pour lui. Your dog may get up. Votre chien mai se lever. That's okay. C'est bien. Just stay quiet, and when your dog returns, put your hand or hands back on him. Il suffit de rester calme, et lorsque votre chien revient, mettre votre main ou les mains sur lui.

Conclude your meditation the same way each time. Conclure votre méditation de la même façon à chaque fois. This signals your body and mind, as well as your dog, that it's time to move on to the next part of your day. Cette signaux de votre corps et votre esprit, ainsi que votre chien, qu'il est temps de passer à la prochaine partie de votre journée. The transition should be gentle rather than jarring. La transition devrait être doux plutôt que de choc. Pet your dog slowly, lengthening the stroke from short to long; whisper or say aloud an affirmation, quote, or prayer; or roll your head from side to side. Animal de compagnie de votre chien lentement, allongement de la course à court et à long; chuchoter ou de dire à haute voix une déclaration solennelle, cite, ou la prière, ou rouler la tête de côté à l'autre.

Meditating with your dog is as individual as your relationship with your dog. Méditer avec votre chien est comme individu que votre relation avec votre chien. Be patient. Soyez patient. Try different things. Essayez différentes choses. There are few rules about meditation. Il ya peu règles sur la méditation. The perfect meditation is whatever brings you and your pooch bow wow bliss. La méditation est parfait quelle que soit vous et votre Pooch Bow Wow bonheur.

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