Active Compassion in Times of Crisis: How Your Dog Can Help La compasión activa en tiempos de crisis: la forma en que su perro puede ayudar a

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We all watched the recent tragedy of hurricane Katrina, most of us from the comfort of our living rooms. Hemos visto todos la reciente tragedia del huracán Katrina, la mayoría de nosotros desde la comodidad de nuestros salones. The devastation of so many lost homes and shattered lives was heart wrenching. La devastación de la pérdida de tantos hogares y vidas destrozadas fue apasionada. But the part that made me hug my dog tight was watching the agony of people who were forced to leave behind their pets. Sin embargo, la parte que me hizo mi perro abrazo apretado estaba viendo la angustia de las personas que se vieron obligados a dejar atrás sus mascotas.

People have a special connection with their pets, as evidenced by the thousands who would not leave their dogs and cats behind in order to evacuate to higher ground. La gente tiene una conexión especial con sus mascotas, como lo demuestran los miles de personas que no abandonan sus perros y gatos por detrás con el fin de evacuar a tierra más alta. This sacred bond of unconditional love is a natural starting place for healing after tragedy, for the victims and for the rest of us, too. Este sagrado vínculo de amor incondicional es un punto de partida natural para la curación después de la tragedia, para las víctimas y para el resto de nosotros, también.

After you send in your money, donate clothes or open your home, there is one more thing you can do to help: meditate. Después de enviar su dinero, donar ropa o abrir tu casa, hay una cosa más que usted puede hacer para ayudar: meditar. Even more helpful, you can meditate with your dog. Aún más útil, se puede meditar con su perro.

Meditation is compassion in action, and it isn't just for the esoteric few. La meditación es la compasión en acción, y no es sólo para los pocos esotérico. Meditation is a profoundly practical tool that enhances everyday life. La meditación es una práctica profundamente herramienta que aumenta la vida cotidiana. It decreases blood pressure, heart rate, and the production of stress hormones, promotes relaxation and sharpens mental focus, all of which are of great help in modern society. Disminuye la presión arterial, frecuencia cardiaca, y la producción de hormonas de estrés, promueve la relajación y el enfoque mental se agudiza, todos los cuales son de gran ayuda en la sociedad moderna. But regular meditation has the power to transform panic and powerlessness into healing on a global level. Pero ordinario de la meditación tiene el poder de transformar el pánico y la impotencia en la curación a nivel mundial.

Scientists have recently studied distance healing, the practice of using intentional meditation to promote physical healing for a person, animal or plant that is miles or even thousands of miles away. Los científicos han estudiado recientemente la curación a distancia, la práctica de utilizar la meditación intencional para promover la curación física de una persona, animal o vegetal que es millas o incluso miles de kilómetros de distancia. They've found that distance healing works. Han encontrado la curación a distancia que funciona. In the same way that meditators in the studies improved the health of people with heart disease, meditating with the intention of improving the lives of the hurricane victims can help the continuing recovery effort and affect victim's lives beyond meeting their material needs. De la misma manera que los meditadores en los estudios la mejora de la salud de las personas con enfermedades del corazón, la meditación con la intención de mejorar la vida de las víctimas del huracán puede ayudar a los continuos esfuerzos de recuperación y afectar la vida de la víctima más allá de satisfacer sus necesidades materiales.

There is no one right way to meditate. No hay una forma correcta para meditar. Many meditation traditions utilize single-minded focus, or devoting full attention to a particular thing such as the breath, a word, or the light of a candle. Muchas tradiciones de meditación utilizar un solo foco de mentalidad, o dedicar toda su atención a una cosa particular, como el aliento, una palabra, o la luz de una vela. The Dalai Lama meditates on compassion, and that is why compassion seems to emanate from his pores. El Dalai Lama medita sobre la compasión, y que es la razón por la compasión parece emanar de sus poros.

One of the most powerful ways to meditate is in a group. Una de las más poderosas formas de meditar está en un grupo. When two or more are gathered together united with a single intention, their efforts combine synergistically, meaning that together they have a greater effect than each person meditating alone. Cuando dos o más están reunidos unidos con una sola intención, sus esfuerzos se combinan sinérgicamente, en el sentido de que juntos tienen un efecto mayor que cada una de las personas meditar solos.

But what if you don't have another person to meditate with? ¿Pero qué pasa si usted no tiene a otra persona a meditar con? James Jacobson, author of How to Meditate with Your Dog: An Introduction to Meditation for Dog Lovers, presents a simple, non-dogmatic meditation method that shows how to use the love that a person has for his dog as a synergistic force in meditation. James Jacobson, autor de Cómo meditar con su perro: Introducción a la Meditación para los amantes de perros, presenta un simple, no dogmático método de meditación que muestra cómo utilizar el amor que una persona tiene para su perro como una fuerza sinérgica en la meditación. When doing an intentional meditation like healing for the hurricane victims, sharing your meditating time with your dog creates a stronger intention than if you were to meditate alone. Cuando se realiza una meditación intencional como curación para las víctimas del huracán, compartiendo su tiempo meditando con su perro crea una fuerte intención de que si iban a meditar por sí solo.

Does meditation replace donations of money, time or work? ¿La meditación sustituir las donaciones de dinero, tiempo o trabajo? Of course not. Por supuesto que no. But it augments them. Sin embargo, ellos aumenta. Regular meditation enriches our everyday lives and provides hope and healing in times of crisis. Regular la meditación enriquece nuestra vida cotidiana y proporciona la esperanza y la curación en tiempos de crisis.

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