Author: James Jacobson المؤلف : جيمس جاكوبسن
Article source: http://holisticonline.com/ . المادة المصدر : http://holisticonline.com/. Used with author's permission. تستخدم مع صاحب البلاغ الاذن. Meditation is as simple as a walk in the dog park. التأمل هو بهذه البساطه نزهة في حديقة الكلب. Imagine sitting down with your dog. تخيل الجلوس مع الكلب الخاص بك. As you both begin to relax, your breaths become longer, less hurried. كما كنت أبدا على حد سواء للاسترخاء ، تصبح أطول الخاص بك الانفاس ، وسارع اقل. Your thoughts slow down until it seems like you are not thinking at all. افكارك ابطاء حتى يبدو انك لا يفكر على الاطلاق. If you and your dog already share moments like these, then you've glimpsed the bliss of meditation. اذا كان لديك ولدى الكلب بالفعل حصة حظات مثل هذه ، ثم كنت قد لمحت من بليس التأمل. Meditation is great for dogs. التأمل شيء عظيم بالنسبة الكلاب. Not only does it improve a dog's health and well-being, but excitable dogs become calmer, aggressive dogs become more loving, and dogs that once whined and howled for attention become quieter and more content. وهو لا كلب تحسين صحه ورفاه ، ولكن excitable الكلاب تصبح اكثر هدوءا ، وتصبح أكثر عدوانيه الكلاب المحبة ، وكلاب وأنه بمجرد أن مانون معوي والاهتمام ليصبح اكثر هدوءا والمحتوى. Meditation is great for you, too. التأمل شيء عظيم بالنسبة لكم ايضا. It relieves stress and sharpens your mental focus. انه يريح الخاص بك من شدة الاجهاد والتركيز العقلى. Here are five ways to get started on a non-dogmatic meditation practice. وهنا خمس طرق لبدء تشغيل غير المتعصبه ممارسة التأمل. Schedule a regular time. جدول زمني منتظم. First thing in the morning is a great time, or right after you get home from work but before you get into your evening activities. أول شيء في الصباح هو افضل الاوقات ، او بعد ان تحصل على حق من العمل الى المنزل ولكن قبل ان تحصل على الدخول الى حسابك في المساء. The more consistent you are, the more you and your dog will be able to ease into meditation. فإن أنت أكثر اتساقا ، واكثر لديك ولدى الكلب سوف تكون قادرة على سهولة الى التأمل. Develop a ritual. وضع الطقوس. Ritual helps to prepare you and dog for meditation. طقوس تساعد على اعداد لكم وكلب التأمل. Light a candle, burn incense, put on quiet music, or sit in the same place and position each day. على ضوء شمعة ، وحرق البخور ، وطرح على موسيقى هادءه ، أو نجلس في نفس المكان وموقف كل يوم. Let go of expectation. اترك التوقع. If you have a pre-conceived idea of what your meditation experience will be, you'll just get frustrated. اذا كان لديك تصور مسبق الخاص بك فكرة عما ستكون تجربة التأمل ، عليك فقط يحصل بالاحباط. Your experience will not be the same as someone else's and chances are, will be different for you from day to day. خبرتكم سوف لا تكون هي نفس شخص آخر وهي احتمالات ، سيكون مختلفا لك من يوم الى آخر. Enjoy your meditation, however it turns out. استمتع التأمل ، ومع ذلك نجد. Connect with your dog. الاتصال الخاصة بك الكلب. When you sit down to meditate, your dog should be either lying next to you or on your lap. عندما تجلس الى تأمل ، يا كلب يجب ان يكون أما الكذب أو القادمة لكم على انتخابكم اللفه. Put one or both hands on your dog. وضع واحدة او كلتا اليدين على الكلب الخاص بك. This connection is soothing to him. هذا الصدد هو تلطف له. Your dog may get up. الكلب الخاص بك قد تحصل. That's okay. إنه بخير. Just stay quiet, and when your dog returns, put your hand or hands back on him. مجرد البقاء هادءه ، وعندما يعود الكلب الخاص بك ، او وضع يدك مرة اخرى على يد له. Conclude your meditation the same way each time. اختتام الخاص بك التأمل بنفس الطريقة في كل مرة. This signals your body and mind, as well as your dog, that it's time to move on to the next part of your day. وهذا يدل على الجسم والعقل ، فضلا عن الكلب الخاص بك ، انه حان الوقت للانتقال الى الجزء التالي من حسابك في اليوم. The transition should be gentle rather than jarring. الانتقال ينبغي ان يكون لطيف بدلا من التنافر. Pet your dog slowly, lengthening the stroke from short to long; whisper or say aloud an affirmation, quote, or prayer; or roll your head from side to side. الكلب حيوان أليف الخاص بك ببطء ، والسكته الدماغيه واطالة القصيره والطويلة ؛ الهمس أقول بصوت عال او تأكيدا ، اقتباس ، او الصلاة ، او لفة رأسك من جانب الى جانب. Meditating with your dog is as individual as your relationship with your dog. Meditating مع الكلب الخاص بك كما هو الفرد هو علاقتك مع الكلب الخاص بك. Be patient. ان تتحلى بالصبر. Try different things. محاولة اشياء مختلفة. There are few rules about meditation. هناك عدد قليل من التأمل حول القواعد. The perfect meditation is whatever brings you and your pooch bow wow bliss. التأمل المثالي هو كل ما يجلب لك وللنجاح الكلب ان انحني اجلالا واكبارا بليس. How to Meditate with Your Dog: An Introduction to Meditation for Dog Lovers presents a non-dogmatic approach to meditation. كيف تأمل مع الكلب الخاص بك : مدخل الى التأمل لمحبي الكلاب يقدم النهج غير المتعصبه الى التأمل. To fetch a free chapter from the book and the introduction from the audiobook go to http://www.DogMeditation.com . لاحضار حرة الفصل من الكتاب ومقدمه من audiobook الذهاب الى http://www.dogmeditation.com.
Tags: العلامات :
| 
